Agretti

Agretti

Il mercato era vivo con il fervore dei fruttivendoli :: fruit & vegetable vendors  che stavano urlando i prezzi dei loro prodotti agricoli.  Ho preso un biglietto dalla piccola macchina che aiuta ad addomesticare la folla  che si è ammassati attorno ai carciofi panciuti, alle arance baciate dal sole e alle verdure a foglia.  Mentre aspettavo il mio turno, i miei occhi vagavano sulla moltitudine di contenitori di plastica pieni di frutta e verdure colorati fino a quando non si sono fermati su di un mucchio di erba verde.

“Che cos’è?”  :: “What is it?” ho chiesto ad una signora al mio fianco mentre indicavo quel ciuffo erboso.  

“Agretti,” ha risposto.

Ricetta di Agretti

La signora ha continuato a raccontarmi :: recount una ricetta.

“Prima taglia le radici, lava gli agretti bene poi lessali per 5-10 minuti. Scolali, risciacquali con acqua fredda per preservare il loro colore verde poi mescolali con il succo di limone e l’olio d’oliva extra vergine.”

“Sembrano deliziosi,” ho pensato tra me e me.  “Dovrei provarli!”

Ricetta di Agretti

Quando sono arrivata a casa, la mia curiosità :: curiosity è prevalsa su tutto ed alle 10:00 stavo già  cucinando questa nuova e intrigante verdura.

Ricetta di Agretti

Mentre alcune donne :: women si perdono dietro un paio di Jimmy Choo, ultima moda io mi faccio attrarre dai prodotti agricoli.  Sono una donna strana…

Ricetta di Agretti

Gli agretti sono anche chiamati barba di frate.  Che nome :: name strano.  Però appena raccolti assomigliano proprio ad una barba.  Da sempre i frati hanno avuto gli orti, si presume quindi che il nome abbia origine da questa situazione.

Ricetta di Agretti

In meno di 15 minuti questo piatto verdissimo è pronto.  Parliamo di un gran bel contorno soprattutto quando devi cucinare per tante persone! Come hai probabilmente notato :: noticed negli altri post, parlo molto delle ricette che sono adatte per tanta gente perché una delle mie cose preferite è quella di preparare le cene per i miei amici creando ricette che sono di alta qualità ma non impegnative.

Ricetta di Agretti

Gli agretti è preferito servirli in piatti piccoli oppure come base per appoggiare il pesce come nella mia ricetta di Triglia di Scoglio per aggiungere un tocco di eleganza :: elegance. 

Ricetta di Agretti

Che sapore hanno gli agretti? Certamente non sanno di erba :: grass appena tagliata! Direi che assomigliano agli spinaci e quando sono mescolati con olio e limone sono veramente rinfrescanti.

Ricetta di Agretti

Se hai bisogno di un aiuto per fare in modo che i tuoi bambini :: kids mangino gli agretti, aggiungi semplicemente una faccina alla forchetta e lascia che creino diverse acconciature.

Ricetta di Agretti

Non devi dirgli che gli agretti sono una verdura sana che è piena di vitamine A, ferro e calcio. Chi avrebbe pensato che mangiando le verdure sarebbe stato così divertente :: fun!

*Se hai i bambini piccoli, attacca la faccia al gambo della forchetta così non c’è rischio che la possono mangiare.

Agretti
 
Prep time
Cook time
Total time
 
Gli agretti sono un contorno sano che è facile da fare e divertente per i bambini da mangiare.
Serves: 6
Ingredients
  • 1 cucchiaio sale grosso
  • 2 mazzi di agretti
  • ¾ limone di media misura, spremuto
  • 2 cucchiai di olio d’oliva extra vergine
Instructions
  1. Portare a bollire mezza pentola grande di acqua, aggiungere il sale poi gli agretti. Cuocere per 5-10 minuti o fino a che siano diventati morbidi. Scolarli poi condirli con succo di limone ed olio d’oliva. Servire tiepidi o freddi.
Sardine al Forno

Sardine al Forno

Vuoi del pesce per cena ma non sai quale o come prepararlo?  Ecco una ricetta di Sardine al Forno che è facile e veloce da preparare ed è dettata direttamente un pescivendolo italiano con tanta esperienza.

Italian-Baked-Sardines

Perché dovresti compare le sardine invece di un altro tipo di pesce? Buona domanda :: question, sono contenta che tu abbia chiesto. 

5 Ragioni In Piú per Mangiare Sardine (Fresche o In scattola)

1. Le sardine sono piene di proteine, omega-3, potassio, ferro e calcio :: calcium.

2. Le sardine fresche variano di prezzo, ma sono di solito più economiche in confronto ad altri peschi freschi :: fresh fish.

3. A differenza di salmone e tonno :: tuna, le sardine contengono meno quantità di mercurio e tossine.

4. Grazie alla loro abbondanza :: abundance dovuta alla loro velocità di riproduzione, possiamo definirli pesci sostenibili.

5. Sono molto facili da prepare :: to prepare. Mettile su una teglia e coprirle con 5 ingredienti e la cena è fatta in meno di 20 minuti.

Italian-Baked-Sardines

Suppongo che avrei dovuto aggiungere una sesta ragione: sono deliziose!  Sono cresciuta come un’ amante delle sardine in scatola, ho ancora dei ricordi vividi della mia infanzia quando mio papà :: dad mi prendeva in braccio e mi metteva sul grembo per condividere le sue sardine sotto olio d’oliva in scatola.  Le mie papille gustative di tre anni si sono innamorate immediatamente di questo piccolo e oleoso pesce.

Italian-Baked-Sardines

Vivendo in Italia, sarebbe veramente un peccato :: shame non sfruttare il fatto che questo pesce viene dal Mediterraneo e arriva freschissimo al banco del pescivendolo.

Italian-Baked-Sardines

Ho preso queste sardine da un pescivendolo a Correggio.  Lui offre non solo i pesci più freschi che abbia mai trovato in giro, ma anche consigli per la preparazione se richiesto.  Anche se c’è una fila di persone, questo pescivendolo :: fishmonger è sempre disponibile ad aiutarti  per creare una cena indimenticabile.  Come molte ricette italiane, questa si concentra sui prodotti freschi e pochi ingredienti.  Gli italiani sono furbi, sanno come creare dei piatti squisiti in un modo molto semplice e naturale.

Italian-Baked-Sardines

Questo piatto :: dish può essere servito come antipasto, come contorno o come secondo.  Si abbina molto bene con le mie altre ricette come la sogliola al forno di arance rosse o le bruschette di finocchio, radicchio e gamberi.

Sardine al Forno
 
Prep time
Cook time
Total time
 
Skip the frozen fish sticks, artificial crab meat and genetically engineered salmon, and treat yourself to a protein packed Italian Baked Sardine dinner.
Serves: 20 Sardines
Ingredients
  • 20 sardine fresche
  • Pangrattato, qb per coprire le sardine con uno strato sottile
  • 1 manciata di prezzemolo, tritato
  • 2 cucchiai, olio d’oliva extra vergine
  • Sale e pepe, qb
Instructions
  1. Scaldare il forno a 180°.
  2. Mettere la carta da forno su una teglia sulla quale adagerete le sardine aperte a metà dopo avere tolto testa e lische, lavate e asciugate.
  3. Coprire con pangrattato e prezzemolo.
  4. In una ciotola piccola, combinare olio, sale e pepe, spruzzare la miscela sopra le sardine.
  5. Infornare per 10-15 minuti o fino a che il pangrattato non sia di colore oro. Servire caldo.

Fonte: Pescivendolo dal mercato a Correggio