{Evento a Milano} Green Detox Smoothie + Ricetta
Prep time: 
Total time: 
Serves: 1
 
Ingredients
  • 1 bicchiere (40g) di spinaci freschi, lavati
  • ¾ bicchiere latte di cocco
  • ¼ bicchiere ghiaccio
  • 1 bicchiere (150g) ananas, sbucciato e con torsolo eliminato
  • 1 banana di media misura
  • ½ cucchiaino di semi di chia (opzionale)
Instructions
  1. Frullate gli spinaci, il latte di cocco e il ghiaccio fino a quando il tutto non sia amalgamato. Aggiungete l’ananas, banana e semi di chia e continuate a frullate fino a quando il composto non sia liscio. Versate il frullato in un bicchiere e bevetelo subito o conservatelo coprendo con la pellicola in frigorifero e consumatelo entro 1-2 giorni.
  2. Appunti: Può anche essere utilizzata frutta congelata.
  3. La capienza del bicchiere o “cup” che usiamo negli stati uniti è 237ml (circa la misura del bicchiere di Nutella). Se non ce la avete, potete utilizzare un bicchiere di un’altra misura seguendo semplicemente le proporzioni dei dosi.
Recipe by ItalicanaKitchen at https://italicanakitchen.com/it/event-in-milan-green-detox-smoothie-recipe/