Arrivare ad uno stato di equilibrio giornaliero è uno sforzo per il quale sto costantemente provando a migliorare. In una giornata positiva, mangio piatti sani, faccio gli esercizi, bevo tanta acqua, finisco tutti i miei compiti di lavoro, leggo qualcosa per divertimento, leggo qualcosa istruttivo, faccio qualcosa di creativo, contatto gli amici e la famiglia e abbraccio Mr. Italicano. Nei giorni come questi, la vita è bella e la giornata è piena. Mi sento benissimo, sia mentalmente che fisicamente e ho contribuito a far star bene le persone che amo.
Durante una giornataccia, faccio solo una o forse due di queste cose. Non necessariamente perché non lo ho voglia ma perché penso di non avere abbastanza tempo. Per esempio trovo sempre una scusa per non aver il tempo di fare gli esercizi. Magari dedico ogni secondo al lavoro e ignoro le persone più care attorno a me (Poverino, Mr. Italicano.) oppure non mi alimento con la giusta fonte di energia. Durante questi giorni, mi sento sfinita, scontrosa e priva di motivazione.
So che per raggiungere il mio obiettivo di equilibrio giornaliero devo semplicemente essere consapevole delle mie azioni. Devo ricordarmi di fare le cose che mi aiutano a stare bene e devo lottare contro quella brama interiore che vuole inesorabilmente cercare delle scuse. E voi? Lottate anche voi per il vostro equilibrio giornaliero? Quali sono i vostri segreti per raggiungere questo equilibrio durante la vostra giornata?
Con affetto,
Cindy